隨著無紙化辦公和電子信息化的辦公環(huán)境來臨，上班的人們已經(jīng)離不開電腦。錄入文件，收發(fā)信息等等，由于雙眼長時(shí)間的盯著電腦屏幕眨眼少，補(bǔ)充的水分也少，再加上辦公室比較干燥。很多辦公室一族除了頸間的疾病外，大部分都是眼睛不適的疾病。
長時(shí)間的面對電腦，眼睛疲勞發(fā)困因此引發(fā)干眼癥、結(jié)膜炎的機(jī)會就更大。同時(shí)，眼睛長時(shí)間的看電腦眼部肌肉長時(shí)間處于拉緊狀態(tài)，不給于放松和休息，就會患上近視。
長時(shí)間面對電腦怎樣保護(hù)眼睛和視力
一、干眼癥
眼睛發(fā)干、痛癢 、眼疲勞、異物感等。眼睛長期干澀，對眼球的傷害是不可恢復(fù)的，導(dǎo)致結(jié)膜炎和眼部感染，嚴(yán)重時(shí)甚至可造成失明，需引起重視，及時(shí)求醫(yī)。
蘭州普瑞眼視光醫(yī)院專家介紹：預(yù)防干眼癥可以在平時(shí)生活中，多喝水，多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。
眼球表面的疾病，如角膜、結(jié)膜及眼瞼等有發(fā)炎、過敏、受傷等需要咨詢眼科醫(yī)生并積極治療，切勿自行買藥。
二、結(jié)膜炎
結(jié)膜炎通常有眼睛發(fā)紅、癢、流淚、怕光或眼屎增多等情況。當(dāng)影響了黑眼珠時(shí)，還會出現(xiàn)針扎痛、視力下降等表現(xiàn)。
蘭州普瑞眼視光醫(yī)院專家提示：治結(jié)膜炎要根據(jù)不同的病因區(qū)別對待。細(xì)菌性結(jié)膜炎應(yīng)該用抗菌類藥物，如妥布霉素滴眼液等，而不是用病毒性結(jié)膜炎時(shí)該用的阿昔洛韋滴眼液等，過敏性結(jié)膜炎則需用抗過敏藥物。需要提醒的是，有些抗過敏眼藥水里含有激素，因此用藥時(shí)間不能太長，否則嚴(yán)重的會導(dǎo)致青光眼。
三、假性近視
成年人是假性近視的年齡，但是因?yàn)殚L時(shí)間眼盯電腦屏幕，不自覺過度使用眼睛，使得上網(wǎng)一族也容易成為假性近視族。兒童或青少年在讀書或?qū)懽謺r(shí)眼睛與書或字的距離常在33厘米以內(nèi)，其視角與桌面(或書面)不成90度角或躺著看書等都可引發(fā)假性近視。另外，長時(shí)間用眼后不注意休息或?qū)W習(xí)時(shí)照明的光線不好也可引發(fā)假性近視。
事實(shí)上，只要經(jīng)過適當(dāng)?shù)闹委熍c休息，假性近視是可以消除的。
如長時(shí)間來看電腦出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，說明已經(jīng)出現(xiàn)視覺疲勞癥狀，要立即停止看近處，可以做眼保健操，還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼來緩解疲勞。如果通過上述處理，仍無明顯好轉(zhuǎn)，那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生。
