怎樣預(yù)防孩子近視，其實很簡單?？墒乾F(xiàn)在的家長幾乎沒有幾個能做到的，所以孩子的眼睛近視大部分是家長造成的。城市里的孩子絕大部分時間在室內(nèi)活動，再加上各種假期補習(xí)班以及電子產(chǎn)品的誘惑，使得孩子眼睛長時間近距離閱讀、游戲，導(dǎo)致近視度數(shù)不斷增高。不僅是城市里的孩子，加載鄉(xiāng)村的孩子也因為電子產(chǎn)品比如大屏手機的侵害，視力也不斷下降。
近幾年來，細心的家長會發(fā)現(xiàn)幼兒園的孩子戴眼鏡的越來越多，這都顯現(xiàn)出孩子缺乏足夠多的戶外活動時間。普瑞眼科專家寒暑假期間，孩子更是被“囚禁”在家中，即便戶外是明朗的天氣孩子也是在家里待著。白天在自然光下戶外活動、望遠時，瞳孔會相對縮小，使眼睛處于相對舒適看得清的狀態(tài)；適度的陽光接觸也有助于機體和眼睛分泌出一種神經(jīng)遞質(zhì)，相對抑制近視性眼軸的增長。
3小時戶外活動做不到？
很多家長說，戶外活動3小時我們根本做不到，可是作為孩子的家長卻能做到讓孩子玩三小時的手機游戲。
假期在家中，也像上學(xué)一樣40分鐘休息10分鐘，有一個小時吧；中午吃飯休息時間，別宅著。在小區(qū)或者附近公園走走，有一小時吧；晚飯前一個小時的時間溜溜彎，餓了回來吃飯。這些都是簡單易行的方式，可是很多家長總會找很多借口，來說做不到。當(dāng)作為家長的你，放下手機別刷朋友圈、抖音、手機游戲，一小時陪陪孩子走走加深彼此感情，相信這點并不難。
小心孩子高度近視并遺傳下一代
高度近視是指的是近視度數(shù)大600度、伴有眼軸延長、眼底視網(wǎng)膜和脈絡(luò)膜萎縮性等退行性病變?yōu)橹饕攸c的屈光不正。高度近視的人群患病率很高，約1%左右。高度近視除少數(shù)為先天性，即出生時已有者外，大多數(shù)在少年期發(fā)病。
高度近視多由遺傳決定的。群體遺傳的調(diào)查顯示，高度近視為常染色體隱性遺傳。如果夫妻雙方均為高度近視，其子女通常都發(fā)病。高度近視的遺傳概率大約如下：
1、如雙親中一方為高度近視，另一方，其子女10%～15%發(fā)病。
2、如一方為高度近視，另一方為表型的近視基因攜帶者，其子女高度近視的發(fā)生率均為50%。
3、如雙方均為近視基因攜帶者，但視力，則子女高度近視的發(fā)生率是25%。
4、文獻上曾有連續(xù)傳遞三代者，認為可能是常染色體顯性遺傳。鑒于高度近視雜合子頻率很高（估計為14%～18%），因此還不能排除患者連續(xù)兩代與雜合子通婚的可能。
